Postagens

Mostrando postagens de novembro, 2021

O QUE SÃO MANDALAS?

Imagem
Mandala , em sânscrito, significa "círculo", ou se desmembrarmos a palavra temos: Manda - (essência) e la - (conteúdo), ou seja , círculo que contém a essência. Segundo Carl Jung, grande estudioso da psique humana, as mandalas, são uma ferramenta de esteio  e ordenamento para a transformação interna afim de se alcançar a unidade, totalidade e o equilíbrio. "Quando a mente explora um símbolo, é conduzida a ideias que estão além do alcance de nossa razão." Ao desenhar mandalas, imprimimos algo da nossa psiquê, consciente ou inconscientemente, que nos auxiliará a trabalharmos e a transformarmos a visão que temos de nós mesmos e do mundo. Se observarmos na Natureza e no Universo, estamos cercados de manifestações mandálicas por toda a parte. Seja no miolo de uma flor, na Íris de nossos olhos, nas células, no movimento espiral das ondas, nas nossas digitais, enfim , em praticamente tudo. As imagens das mandalas, estão muito presentes entre os orientais, principal...

O que é meditação?

Imagem
  Meditação é uma prática milenar, que vem sendo cada vez mais disseminada e incorporada aos nossos costumes ocidentais. A palavra meditação , vem do latim " meditare" e significa voltar se para o centro. Meditar é unir mente, corpo e alma em busca de um estado pleno de consciência elevada, clareza mental e paz interior. Concentrados e com  foco no presente , entramos em contato com nosso eu interior, nossa essência e deixamos nossos pensamentos fluírem sem julgamentos. A meditação nos proporciona um estado de relaxamento e tranquilidade , além de outros inúmeros benefícios , como: Reduz o stress, ansiedade e depressão; Favorece a concentração; Auxilia na melhora do sono; Melhora a memória, auxiliando  no aprendizado; Melhora a auto-estima e a confiança. E sabe o melhor de tudo isto? 👉 depende somente de você. A meditação é um exercício gratuito e que não requer nenhum aparelho. Basta alguns minutos diários e já perceberás os benefícios. Busque um local preferencialmen...